阿兰·德·波顿《论悲观主义的益处》
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- 听完这场演说，你会意识到：
- 生活的本质毫无意义
- 一切努力都是徒劳
- 死亡早晚会将你和你心爱的人击倒，一切回归尘土
- 以上都是人类生活的基本事实，却常常被否认
- 将黑暗面放到台面上，好好审视一番
- 自怜心态：一切本应顺利进行，实际却问题频发
- 实际上，本来就没有理应一帆风顺的状态，危机才是人类生活的常态
- 认为自己身处历史上的非正常时期，是误读了生活的本质
- 世界上的两股重要思想：佛教、基督教思想
- 着重强调生活的不完美本质
- 用完全世俗化的话说，生活的本质就是「受苦」，人类的本质就是「堕落」
- 阳痿与悲观主义密切联系
- 越是抱有对神勇表现的期待，那么事情往往不会如意
- 竭力贬低自己的能力，唯有此才有机会给对方留下良好印象
- 不仅是性生活，而是生活
- 提升自己的期望，确信一切都将顺利进行，那么你难免紧张焦虑而陷入失败
- 成功的债务就是熟识失败：若你觉得自己理应成功，那你可能更容易失败
- 悲观主义并不一定导致一事无成或消极，我认为一开始就应该做好事之不济的思想准备。
- 古罗马世代的哲人：司多葛主义（哲学家塞内卡）
- 当时的社会环境只可能比现在恶劣
- 塞内卡认为掌握哲学的目的是：帮助人们保持理智
- 认为愤怒的根源在于乐观主义
- 人们为什么不会因下雨而愤怒，因为他们知道，这是不可避免的
- 可是我们没有将这种明智的信念应用到生活的其它方面
- 这种对现实生活的期待，简直扭曲至极
- 并不是降低期待后，就不会伤心难过了
- 塞内卡主张：命运掌握在命运女神手里
- 她生性反复五常，残酷虚荣，是一切不可控因素的总和
- 无论我们怎么理性努力，都早晚会被她降伏
- 为了应付命运女神，应该每天「预先冥想」，想清楚所有可能碰上的坏事
- 然而，我们听到这些「消极」的言论，反而受到鼓舞
- 演讲开场播放了莱昂纳德.科恩的歌曲，是因为他的音乐虽然悲伤，但是却有振奋人心的功效：
- 你会感到你的悲伤并不孤独（你会感到悲伤，但并不孤独）
- 悲伤，被视为快乐状态的偏离：
- 但悲伤才是人生的默认状态
- 艺术很大程度肯定了这种暗黑的本能感受
- 不幸的是，我们生活在一个「充满希望」的世界里
- 周遭环绕着这种成功学书籍、言论
- 这种书籍不但不能鼓舞人，甚至令人郁闷之至
- 这些书的中心思想：你我都很渺小，抑郁又肥胖；然而内心深处发现一种神奇的力量，帮助我能把控自己的身体，保持健康，永久减去体重，追求到向往的女性，组建了美好的家庭；获得财务自由，新居漂亮，来看，这就是我新居的照片……
- 不会嫉妒高高在上的女王，但是会嫉妒功成名就的同学
- 因为女王太遥远，一开始你就认为你们之间本来就不平等
- 而同学能做到的话，你也能做到；但你却没有做到，让人心态失衡，感到沮丧
- 主张人人都会成功的社会，就容易让人自尊低下
- 人人都想成就一切，而现实生活一塌糊涂
- 大家都选择性忽略了那 98% 失败的人
- 乐观社会提出一个十分乐观又十分堵心的理念：精英主义
- 只要足够努力打造一个完全公平的社会，就人人都能成功
- 而它有着恶劣的副作用
- 如果每个人的地位与其能力相一致
- 那么某个人的失败，就是咎由自取：失败者活该失败
- 根本没有可能打造出精英主义的世界
- 所有成功者理应成功，失败者活该失败的社会，简直疯狂
- 古罗马的哲人绝不会将自己的成功，完全归功于自己
- 因为ta知道命运女神的施为
- 这是命运女神的礼物，而且这礼物也可能随时被收回
- 我们比古人更乐观，几乎彻底相信自己能掌控自己命运的信念
- 而自杀率高于过去
- 因为成功者毕竟少数，而一切归咎于个人，包括失败
- 古罗马人就认为，工作是苦役，工作领域之内不存在幸福生活的条件（太绝对）
- 基督教则认为，工作相当于原罪的惩罚
- 近代有产阶级才开始歌颂工作
- 主张这是自我实现和塑造的方式
- 这是美丽的理念，但是也有坏处
- 工作和爱情的乐观主义
- 它们同时出现在西方社会中
- 爱情突然成为婚姻的先决条件
- 新的信念
- 于是，以下有两个安全阀被废掉了（笑）
- 婚姻特别幸福美满、特别享受工作的人，都是少数人（估计 5%）
- 而剩下的绝大部分人却将生活中的最高理想，当成了生活的常态？！
- 这种生活哲学是非常吊诡的！
- 在桌面放个骷髅头
- 工作时，你看到它，会想到「不久之后我也将会是这个德行。」
- 这样做并非出于绝望，而是为了集中精力关注最重要的事物。
- 时刻想到死亡，不会使人觉得生命没有意义，而是敦促你调整优先事项。「生命就是濒死体验。」
- 曾与死亡擦肩而过的人，都声称：从那以后，有些东西的重要性大大提升，另一些重要性大大下降
- 前者包括你真心喜欢的人们对你的看法
- 后者包括别人对你的看法和工作的某些方面
- 对死亡的思考是健康生活的重要组成部分
- 游览一下废墟
- 看一下现代文明的分崩离析，有益于打消我们自大的气焰
- 步入历史当中，看看时间留下的痕迹，意识到自己的渺小
- 充分体验生活中最黑暗时刻的意义
- 不要将悲伤视为反常
- 悲伤是生活的基本组成部分
- 尼采相信：在忍受、超越与直面苦难的能力与干大事的能力之间存在密切联系
- 「如果你拒绝让你的悲伤压在身上，哪怕只有一个钟点的时光；假如你总是汲汲营营地试图提前避免或者推迟一切可能的伤痛；假如你认为痛苦是邪恶的，是可憎的，是理应消灭的，是异常变态的存在，那么你的心中显然窃据着舒适的宗教。对幸福的理解是多么浅薄啊，你这个贪图舒适且渺小的家伙！幸福与不幸乃双生姐妹，要么一起成长，要么一起萎缩，就像你的处境一样。」
- 个人延伸
- 小时候，自己太悲观了，现在看来确实没有必要
- 比起学生时代，老是得上课、做作业、考试，比来比去的生活，现在工作了，自立更生的生活更为愉快
- 后来也太着「积极心理学」的道，过度乐观了。做不好，会格外责怪自己，认为都是自己问题
- 认真地生活，把悲观视为日常的一部分，反而活得更舒心
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