16/10/30 stu48 spo9 was21

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# Pri Tasks
「计划&反馈」
0，10% 0000 睡：e，没做好！纠结于思考！
1，90% 平衡心态：d，分神没做完。
All，e 还是糟糕。
# Time Detail
time|type desc duration
1000起
1230废 内务 浪费 2.5
1300必 内务 .5
1400学 反省 1
1430动 交通 .5
1500必 用餐 内务 .5
1600乐 娱乐 1
1630废 浪费 .5
1800学 反省 学习 1.5
1830必 放松 .5
1930学 反省 学习 1
2000乐 用餐 .5
2030动 交通 充电 .5
2230学 学习 2
2300动 内务 交通 .5
0030学 学习 1.5
0100乐 内务 充电 .5
0200学 学习 1
0230废 娱乐 .5
0000睡
# Discipline
严格遵守规则！对自己信守承诺！
早起
手机只看通知、日程，不做其它！
早刷牙
运动：骑行|羽球|奔走
多思考/反省，不听播客/音乐
工前快速处理内务
职业精神：工作时间，先工作
五分钟快速启动：破除糟糕状态
番茄时间不分神！状态不佳时用。
三思而后行：想清楚再做
想顺手做一下的事，千万别做！
（看自己的博客/GitHub）
午漱口
雷厉风行：想到该做的，立即做，进入状态
一时一事：专注，做完一件事，再做下一件
不苛完美：不要强迫症般重复做事！
晚漱口、冲牙
0930按时回去（流连好状态会打乱计划）
早洗
晚刷牙
早睡
不看朋友圈、微博
诚信记录：记录失实，没有意义
事后记录：做完再记，返工费时
珍视健康：保养身体，保持舒服状态
# Time Table
07-10 〇〇，〇〇，〇〇，废废，
11-14 废废，废必，学学，动必，
15-18 乐乐，废学，学学，必学，
19-22 学乐，动学，学学，学动，
23-02 学学，学乐，学学，废。
# Time Stat
类，时，%
学8，48.5
动1.5，9.1
读0，0
乐2，12.1
必1.5，9.1
废3.5，21.2
总16.5

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