16/08/11 stu51 spo17

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# Pri Tasks
Work
Study
# Time Detail
time|type desc len
0830起
0900必 赖床 睡眠不足 刷朋友圈 .5
0930学 内务 清未读 .5
1000读 内务 播客 .5
1030动 骑行 .5
1230学 早餐 杂务 工作 2
1300必 午餐 休息 .5
1330学 清未读 更博 .5
1400必 内务 .5
1800学 工作 学习 4
1830必 休息 .5
1900读 晚餐 播客 .5
1930乐 聊天 休息 .5
2030学 更博 清未读 1
2230动 骑行 羽球 骑行 2
2300必 内务 .5
2330学 更博 .5
0000动 骑行 .5
0030必 内务 .5
0100读 洗澡 播客 .5
0130乐 内务 动漫 .5
0200学 内务 清未读 其它 .5
0200睡
# Discipline
每天最后再填 Check List
事后记录（做完再记，返工浪费时间）
诚信记录（失实的记录，没存在意义）
珍视健康（保养身体，保持舒服）
英语（根基）
早起（0800）
朋友圈、微博 ↓（远离诱惑，只睡前发&看）
早刷牙
运动（骑行|羽球|毽球）
早餐 ↓
职业精神（什么时候干什么事）
五分钟快速启动（破除糟糕状态 ）
雷厉风行（别纠结有序与完美，先做事！进入状态）
条理&专注 做事（做完一件再一件）
接受不完美（不要强迫症，重复做事，太多余、低效！）
晚餐 ↓
早洗（2230)
反省（2300 框架复习，生活优化）
晚刷牙、冲牙
早睡（0000）
# Time Table
07-10 〇〇，〇必，学读，动学，
11-14 学学，学必，学必，学学，
15-18 学学，学学，学学，必读，
19-22 乐学，学动，动动，动必，
23-02 学动，必读，乐学。
# Time Stat
类，时，%
学9，51.4
动3，17.1
读1.5，8.6
乐1，5.7
必3，17.1
废0，0
总17.5

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