16/08/17 stu48 spo6 joy9 was6

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# Pri Tasks
Work
Study
# Time Detail
time|type desc len
0930起
1000读 内务 播客 .5
1030动 骑行 .5
1100必 杂务 .5
1200学 开会沟通 反省 工作 1
1300读 午餐 播客 1
1330学 改进脚本 .5
1430必 午睡 内务 分神 1
1900学 工作 4.5
1930读 晚餐 思考 聊天 .5
2100学 工作 学习 1.5
2130动 奔走 放松 .5
2200读 交通 休息 反省 .5
2230学 休息 反省 .5
2300必 聊天 内务 .5
2330读 洗澡 播客 .5
0100乐 内务 动漫 电影 1.5
0200废 电影 拖延睡觉 其它 1
0200睡
# Discipline
早起（0800）
朋友圈、微博 ↓（远离诱惑，只睡前发&看）
早刷牙
运动（骑行|羽球|毽球）
早餐 ↓
先吃早餐+内务！再一到工位，先做完最重要的工作！
职业精神（什么时候干什么事）
五分钟快速启动（破除糟糕状态）
雷厉风行（别纠结有序与完美，先做事！进入状态）
条理&专注 做事（做完一件再一件）
接受不完美（不要强迫症，重复做事，太多余、低效！）
晚餐 ↓
早洗（2230)
反省（2300 框架复习，生活优化）
晚刷牙、冲牙
早睡（0000）
事后记录（做完再记，返工浪费时间）
诚信记录（失实的记录，没存在意义）
珍视健康（保养身体，保持舒服）
英语（根基）
# Time Table
07-10 〇〇，〇〇，〇读，动必，
11-14 学学，读读，学必，必学，
15-18 学学，学学，学学，学学，
19-22 读学，学学，动读，学必，
23-02 读乐，乐乐，废废。
# Time Stat
类，时，%
学8，48.5
动1，6.1
读3，18.2
乐1.5，9.1
必2，12.1
废1，6.1
总16.5

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