时间管理日志说明

2,947 字
Time Mgt.: Life Log Format 时间日志格式。Principles 原则，Transaction Categories 事务类别，Time Granularity 时间粒度，Log Instance 实例，Schedule 规划。
  • 链接：《 我所有的时间统计日志 》
  • 启发：《 奇特的一生 》 柳比歇夫 的时间统计法
  • 旧版：《 Time Mgt. 时间管理 - 辅助日志的使用 及 相关思考 》
  • 补充：时间管理日志格式一直根据实际使用进行调整，可能与本文描述不一致。
  • 最新：2016-12-05
    • 本文仅供参考，各位需要自己试着摸索适合自己的方法，才是正道。
    • 现在我已经不用 Evernote 来做时间记录，以及 AppleScript 和 Python 脚本来跑统计结果了。
    • 而是用 iOS 的 App —— BlockyTime（时间块），它的特点刚好非常适合我使用。
      • 以后可能还是会用脚本去自行统计 BlockyTime 其中时间记录，找出自己感兴趣的东西，深入了解自己。

原则

  1. 简便：记录方式简便，只统计要用的信息，避免成为负担
  2. 有序：格式统一，便于数据的整理、分析

时间粒度

时间粒度，即每个时段有多长。
类似于一节课有多长时间，据此规划、统计自己的时间。
对我而言，1、10或15min的时间粒度太小了，而 30min 就刚好，因为：

  1. 便于规划、统计
    30min == 0.5hour 该时间粒度，就可以以每小时的整点、半点为界，等分一日的时间。

  2. 减轻压力
    适当对统计数据进行模糊处理（四舍五入），
    让人少产生些心理压力，更利于坚持养成时间管理的习惯。
    例如，某30min用了15min以上读书，
    余下时间处理了些琐事，可将该30min归到读书时间。
    若是过意不去，可在处理琐事的另一30min中
    省出15min去读书，弥补回来，提高统计的准确性。

  3. 鼓励集中时间专心处理一件事
    为了统计更方便，使用者会倾向于尽可能集中时间去
    （至少 30min）处理一件事（或同一类事务）。
    避免多任务切换（三心两意同时处理多件事）导致效率下降。
    刚好可以配合“番茄工作法”来使用。

  4. 循序渐进（日后慢慢将时间粒度定得更小）
    因为人的自控力差异，不一定人人都有能力去争分夺秒地利用时间。
    虽然现有许多可用的时间管理工具和方法，但当它们太复杂时，
    难免会干扰正常做事，而非更好地做事，有违 “有效利用时间” 的初衷。

因为，生活节奏越慢，切换去做不同（类）任务的频率越低，
可以用更大的时间粒度来规划、统计时间，
当然时间使用情况的统计结果的精度会降低。

事务类别

事务的分类见仁见智。
有些时间管理软件或方法，给出的分类过多过细，
如公交、走动、购物、娱乐、上网、看电影、喝酒等，使用不便。

六类事务

我根据个人实际实践，将生活中的事务分为六类：

编号No.简写Abbr.全称Ful.描述Desc.
1学 stu学习 study积累新知识、新奇的体验，提升技能熟练度等
2动 spo运动 sport锻炼身体，有一定强度的运动，正常步速、中等距离（30min内）的走动不算
3读 rd阅读 read阅读/收听有益且非简单的消遣娱乐类的书籍、文章、视频等
4乐 joy乐事 joy令人愉悦的事，如娱乐消遣、社交等
5必 mus必须 must不得不去处理、又无法归到其它类别的事，如家务
6废 was荒废 waste并非必须处理、又无益处、且不能让人愉悦的事，就是浪费时间的

有些事可以同属以上多个事务类别，
只能再靠个人判断将其再归类。
可以简单将其归类于编号较小的类别。

日志实例

Log 时间使用情况统计日志以 《 15/10/20 stu52 spo12 was3 》 为例简要解释。
仅解释（截止至本日志更新之日）最新的日志格式，不赘述旧格式。

日志仅记录有效生活时间，即

每日从早晨醒来到夜晚入睡的时间。 即24小时减去睡眠时间。

凌晨00:00后才睡觉的时候，00:00后到入睡前的部分时间本属于第二天，
但是只要还没睡，该部分时间就统计到前一天的日志里去。

  1. 日志标题

    15/10/20 stu52 spo12 was3

    格式：

    yy/mm/dd type1 \d\d type2 \d\d …
年/月/日 事务类别1 百分比 事务类别2 百分比

    (a) 事务类别：事务的类别的英文简写。
    (b) 百分比：某类事务所用的时长占全天有效生活时间的百分比，此处仅精确到个位。

  2. 主要任务列表

    # Pri Tasks
[y] Demand Development
[ ] Evernote Scripts & Shell

    格式：

    [Y/N] task desc
[完成与否] 任务的简要描述

    行首的复选框代表任务的完成情况，框内 打勾/留空 表示该任务 已完成/未完成。

    一天很短，人的精力、体力有限，最好一段时间内只专注做一事提高效率，
    尽可能快速进入状态，避免多任务切换，所以任务量最好限定在1~2个，最多不超过3个。

  3. 记录简表

    # Time Table
07-10 〇必，学学，读废，学学，
11-14 学学，动动，乐乐，学学，
15-18 学学，学学，学学，乐乐，
19-22 学学，必动，动必，读读，
23-02 学必。

    简要记录全天有效生活时间内所做事务的时段、类别。
    格式：

    07-10

    (a) 表示 7:00,8:00,9:00,10:00 等4个时间点，
    实指 08:00 ~ 11:00 这4个小时。

    〇必，学学，读废，学学，

    (b) 以上的中文字，如 “必”、“乐”，指所处时间段内所处理事务的类别。
    中文逗号 “，” 分隔两个时长 1h 的时间段。
    中文字符“〇”为占位符，指在该时间段记录者还没醒。

  4. 记录细表

    # Time Detail
to_time|type|desc|duration
0730起
0800必 内务 阅读 .5
0900学 交通 英语 读书 1

...(略）

2200必 休息 晚餐 内务 .5
2300读 内务 听书 洗澡 思考 1
2330学 写脚本 .5
0000必 内务 .5
0000睡

    详细记录全天有效生活时间内所做事务的时段、类别、简要描述、时长。
    格式：

    2200

    (a) 每行行首处的4个数字，如“2200”，代表22:00（24小时制的时间），
    实指该行文字描述的事务结束时间。
    根据时间粒度的规则，它们都是整点（\d\d00）或半点（\d\d30）。

    2200必 休息 晚餐 内务 .5
2300读 内务 听书 洗澡 思考 1

    (b) 除整个记录细表的第一行与最后一行代表醒来和睡去时间点外，
    每行代表一个时间段，
    具体时间段从前一行起始处的4个数字代表的时间点开始，
    到当前行行首处的4个数字代表的时间点结束。
    上例的第二行代表的具体时段为：20:00~23:00。

    (c) 每行行首的4个数字后的第一个中文字，如“读”，
    代表该时段所处理事务的类别；
    接着用空格分隔的一个或多个文字串，除了最后一个数字字串，
    都是对该时段所处理事务的简要描述。

    (d) 每行结尾处的数字串，代表该时段的时间长度，单位是小时
    如“.5”（0.5的简写）、“1”，实指0.5小时、1小时。

  5. 纪律表

    # Discipline
[y]早起 (0830前)
[y]早餐

[y]英语
[y]运动
[ ]反省

...（略）

    格式：

    [Y/N] discipline_desc
[遵守与否] 纪律的简要描述

    日常纪律在当日的遵守情况，以及其简要描述。

  6. 日统计表

    # Time Stat
类，时，%
学8.5，51.5
动2，12.1
读1.5，9.1
乐2，12.1
必2，12.1
废0.5，3
总16.5

    各类事务的中文简写、当日各类事务的所用时长，及其占全天有效生活时间的百分比；
    最末行的“总16.5”，表示全天有效生活时间的长度为16.5小时。

  7. 随笔记录

    # Diary
0910
唉，我好蠢啊！
怎么办？
...（略）

2344
今天很开心...

    该部分位于日志的“统计表”后面，首行的4个数字“2344”表示该条记录撰写于当日23:44。
    第二行起，开始编写你想记录的内容，如日记、备忘、总结等任何内容。

    本博客的LifeLogs经过编辑，缺省了源日志的该部分内容。

  8. 周 / 月 统计表
    周和月的时间使用情况统计日志以《2015/10 stu40 spo9 was4》为例。

    统计属于当月的几个周 以及整月的时间使用情况：
    (a) 一周从周一开始
    (b) 月初和月末的这两周的各天并一定全是属于当月的日子，即某周的各日横跨了两个月：
        I. 该周有1~3天属于当月，则该周的时间统计归到上或下一个月的“周/月统计表”中
        II. 该周有4~6天属于当月，则属于该周的时间统计归到当月的“周/月统计表”中
    (c) 月统计的时间范围从当月1日至当月最后一日，它不会像周统计那样可能会跨月进行统计！

    类似于 上述 6.（每日）统计表 的格式。

    （前 4 周略）……

Week 5
15/10/26 ~ 15/11/01
类，时，%
学55.5，46.8
动10.0，8.4
读16.0，13.5
乐10.5，8.9
必19.5，16.5
废7.0，5.9
总118.5

Monthly
2015/10
类，时，%
学206.0，39.9
动47.0，9.1
读73.5，14.2
乐85.0，16.5
必83.5，16.2
废21.5，4.2
总516.5

日程规划

曾经使用过不少时间管理工具和方法，在实际使用中发现这些东西仅供参考，常常不适用于特定的个人。

例如，太详细的日程规划，对一般人来说不太现实，是谓：计划常常赶不上变化。
我一开始也不信邪，非要详细规划；可是在实践中，原计划只有三成左右能够如愿执行，效果不理想。
大概是因为日程定得过于详细，死板不够灵活，个人自控力又不足，不懂取舍和坚持，轻易打乱原计划…
于是提前规划日程成了心理安慰的行为 —— 规划时就产生了已经将日程完满执行的幻觉。

所以，我还是循序渐进，慢慢提高自控力。

自动化

这些时间管理日志的源内容，都存在我的Evernote的笔记里面。

上文中，除了记录细表、主要任务列表
其它的部分如周/月统计表、记录简表、日统计表的生成以及日志标题的修改，
都是通过Python和AppleScript编写的脚本完成的。

这些脚本读取Evernote中的有关日志内容，根据其中的记录细表得出统计结果；
再根据结果补充Evernote源日志的内容。

当然还有其它脚本将这些内容推送到本博客中。

有关脚本详见我的Github：

on macOS

on Windows

关于时间管理

我们工作是为了生活，而不是为了工作而活着。
时间管理的目的，其实还是为了更好的享受生活。

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